健身的好处和坏处是什么？
好处：
健身能够通过做锻炼来改善自己的体型和体态，改善个人气质，从而增强个人的自信心。
其次，有氧健身能够锻炼个人的心肺功能，提高自身肌肉的兴奋性，导致个人的肌肉耐力和肌力增加，增强个人的耐受力。
坏处：
过度健身易损伤关节和肌肉。
为什么要健身，健身对我们的身体有什么好处？
健身塑造形象，增加免疫力
为什么要健身，健身对我们的身体有什么好处？
健身塑造形象，增加免疫力
健身好处与坏处有哪些？
好处是可以增加自己的身体素质，而坏处是可能会健身过量，身体承受不住，受到一些伤害。
所以，在我们健身的时候，一定要合理安排健身的时间。
健身好处？
好处为：
可以锻炼肌肉促进肌肉二次生长可以增加免疫力可以强身健体。
健身的好处非常多，目前健身在国内非常火爆，健身房每天人都非常多。
