什么叫轻食（轻食食物有哪些）

什么叫轻食？

轻食一般用蔬菜、水果、牛肉、鸡肉、虾仁、糙米等做的低脂肪高蛋白的食物。

轻食食物有哪些？

轻食指的是升糖指数低的碳水化合物，低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。

生菜、苦苣、西兰花、胡萝卜、彩椒、紫洋葱、番茄都是轻食菜单中常见的纯素食材