抢篮板的规则？
篮球比赛抢篮板时的规则如下：
1、如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。
2、防守队员未能进入到一个合法的防守位置(也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置)，这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。
3、当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。
防守队员到达位置，留出足够的机会(空间、时间)让进攻队员停止或者转向。
如防守队员已经到达位置，这时身体接触发生了，将是进攻犯规。
冲抢前场篮板技巧？
1可以提前对球的落点进行预判，找准时机起跳抢板。
2可以和队友配合，在本方大个子和对方内线在卡位的时候，抓住空档去抢板。
3抢前场篮板最重要的技巧就是积极，保持专注。
抢到前场篮板可以多一次进攻机会，所以在篮球比赛中前场篮板的争抢是很激烈的。
