如何转呼啦圈（人车通呼啦圈怎么转的）

如何转呼啦圈？

1、双脚站立分开至与肩同宽，身体套进呼啦圈，双手握住呼啦圈放在腰部位置，并与身体保持30公分，手握呼啦圈的位置在3点和9点。

2、挺胸收腹，同时吸气，双手顺时针转动呼啦圈。

腰部随之用力，向顺时针开始摇摆。

左手放在头部正上方，右手放在臀后，坚持数十秒后停下。

3、然后逆时针转动呼啦圈，右手放在头部正上方，左手放在臀后，其余不变，坚持数十秒后停下。

人车通呼啦圈怎么转的？

呼啦圈，在人的腰上转的。