在塑胶跑道赤脚跑步好不好

在塑胶跑道赤脚跑步好不好？

赤脚跑步，既不能全盘肯定，也不能全盘否定。

不存在最佳的运动方式，只有因人而异，选择最适合的运动方式。

对于初跑者可能赤足跑并不是特别合适，尤其是在没有基础的情况下的长距离奔跑，还是需要跑鞋对脚部进行保护。

如果要尝试赤足跑，可以先穿目前市场上的五趾鞋或极简鞋进行过渡。

我个人的意见是，还是需要有一定跑步基础的人去进行赤足跑会比较好。