请问45岁后能打羽毛球吗？
当然可以，羽毛球适合任何年龄的爱好者参加，45岁仍是业余爱好者的黄金年龄，想有所追求的还能请专业的教练员指导，打好基础，可持续性提高。
如果是45岁或以上，应尽量以双打为主（不含不以竞赛为目的的爱好者），单打对身体素质要求较高，双打的可持续性比较长。
现很多业余大赛都分年龄段比赛，练到一定程度还可到赛场一展身手。
40多岁适合什么体育运动？
40多岁适合的体育运动还是比较多的，这里给大家介绍几项较好的体育运动，第一慢跑，这样的运动量不是很大，能够使自己较好的掌握运动的节奏，第二，爬山在爬山过程当中，不但浏览了美景，也能使身心更加的愉悦，第三，打羽毛球选择适合自己的对手来上一两局比赛也是不错的选择
