提及初中孩子早餐吃什么？以及青少年早餐吃什么最有营养？的相关内容，许多人不太了解，来看看小娴的介绍吧！
初中孩子早餐吃什么？
家庭版豆腐脑
做法：木耳和黄花泡发，切好葱花和姜丝，.锅中放少许油，油热放入葱花和姜丝，再依次放入木耳和黄花翻炒。4倒入适量开水，煮开。倒入酱油和盐。开锅后，鸡蛋打散，打入锅中呈蛋花状。加入水淀粉，大火收汁即可
青少年早餐吃什么最有营养？
面包和牛奶，搭配鸡蛋和水果就非常好。
面包的主要构成是淀粉，而淀粉是人体最为重要的能量来源之一。同时淀粉中也含有人体中不可或缺的氨基酸，因此早餐吃淀粉类食物是非常有必要的。
牛奶和鸡蛋中，富含优质的蛋白质，再加上早上是身体吸收营养能力最强的时候，吃鸡蛋、喝牛奶能帮助身体很好的补充蛋白质。
水果中富含各类身体必须的维生素，早餐加上一个小水果能让早餐变得更加丰盛且更加有营养。
