提及高考饮食注意事项有哪些？以及体育高考吃什么好？的相关内容，许多人不太了解，来看看小强的介绍吧！
高考饮食注意事项有哪些？
高考期间饮食是非常重要的，以下是一些注意事项：
1.增加碳水化合物的摄入，比如米饭、面包、饼干、水果等。
2.减少脂肪的摄入，少吃油炸食品等高脂肪食物。
3.保持足够的水分摄入，饮用清水、淡盐水、果汁等。
4.吃易于消化而不影响精力及注意力的食物，如清淡的汤、鱼、鸡肉等。
5.适量摄入含维生素C和叶酸等的食品，如蔬菜、水果、豆制品等。
6.适量吃少量的巧克力和坚果等，这些食品可以提供脑神经所需的矿物质和多元不饱和脂肪酸。
总之，高考期间需要注意饮食健康，避免食用过度油腻、高糖、高盐等不健康食品，以保证身体健康和神经系统正常。
体育高考吃什么好？
牛奶是必备品,体育考前一定是要经过大量的体能训练的,训练过后是一定要多补充一些能量的,鸡蛋和牛奶是最好的搭配,但是不建议吃煎蛋,建议吃煮鸡蛋,清淡一些还是比较好的。
