每天一条海参的好处？（吃海参好吗？）

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每天一条海参的好处？

1.富含营养素：海参中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、人体必需的微量元素，如钙、铁、硒等，还有多种维生素。因此，食用海参有助于补充营养，提高身体免疫力。

吃海参好吗？

好的。

补充营养，海参是高蛋白质，低脂肪、低胆固醇食物，嘌呤含量并不高，还富含钙、镁、锌、硒等矿物质微量元素。海参是很好的蛋白质食物来源，可以提高机体的抵抗力，抗疲劳。