提及波比和波比跳区别?以及大学生波比跳一分钟多少个算及格?的相关内容,许多人不太了解,来看看小芝的介绍吧!
波比和波比跳区别?
1.所指不同。波比是一名美国运动生理学家,在博士论文中初创“波比”概念。而波比跳为一组锻炼动作。
2.动作方式不同。波比跳又叫立定撑跳,是结合深蹲、俯卧撑、起跳、屈腿、收腹的复合动作。
波比是一种以自身重量为阻力的锻炼方式,俯卧撑、叠腿、起立、这项运动锻炼了全身的肌肉。
大学生波比跳一分钟多少个算及格?
根据年龄层次来划分。
波比跳一分钟多少个算合格,需要根据年龄层次来划分的,具体如下:
1、20-30岁:单次连续至少要完成15个,一分钟内要做到25个才算得上是合格。
2、30-40岁:连续至少要完成12个,一分钟内要做到22个才算得上是合格。
3、40-50岁:一次也要完成8-10个,一分钟内要完成15个以上才算得上是合格。
对于年纪比较小和年纪比较大的人来说,波比跳可能属于运动强度比较大的动作,一般来说只需要根据个人的身体素质量力而行就可以了