提及练武的十大基本功？以及没学过武术的可以学武术吗？的相关内容，许多人不太了解，来看看小卓的介绍吧！
练武的十大基本功？
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。肩、臂功练习主要是增进肩臂的柔韧性,加大关节的活动范围,发展肩臂部力量,提高上肢运动的伸展、转环能力,为学习和掌握长拳动作的方法提供必要的专项素质.
肩功的主要练习方法有压肩、肩绕环、抡臂和双手握横棍前后过肩等。以发展肩臂力量为主的方法有:俯卧撑、推举杠铃,持较重的武术器械练习等
没学过武术的可以学武术吗？
没学过武术的当然可以学武术。中华武术博大精深，源远流长，同时也是一种文化。学武术一可锻炼身体，二可防身，因此建议没学过武术的去学学武术。
