提及游泳比赛早晨需要在家注意什么？以及上游泳课的注意事项是什么？的相关内容，许多人不太了解，来看看小盛的介绍吧！
游泳比赛早晨需要在家注意什么？
游泳比赛之前，特别是早上起床以后不要着急洗澡，一定要记得吃早饭不能空腹去游泳；空腹游泳过程中可能会因体力不支，而引发意外。而饮食过饱游泳也会影响到消化，可能引起胃痉挛甚至呕吐。
比赛之前也不能做剧烈运动，适当的活动开就好了。
上游泳课的注意事项是什么？
要准备好游泳衣和游泳眼镜，最好不要使用公用的。在吃饭前最好不要下水游泳，以免在游泳的过程中出现低血糖，头晕等现象。
在吃饭后，也不要立即下水游泳，因为饭后立即游泳有可能会出现胃肠道痉挛，腹痛和呕吐的现象。
在游泳的过程中，如果耳朵进水，可以把进水的耳朵放低，然后采用单脚跳的方式，促进耳朵内的水流出。
