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100米短跑技巧？
100米短跑需要掌握正确的起跑技巧和加速技巧。
掌握正确的起跑技巧和加速技巧可以帮助运动员在短距离内快速达到最高速度，更好地完成比赛。
1.正确的起跑姿势应该是俯身微屈，脚步分得开约和肩同宽，使重心保持在前脚。
同时，在起跑一瞬间，迅速向前冲刺，将势能转化为动能。
2.加速技巧包括瞬间增加腿部肌肉力量，助跑时双臂自然摆动，多用腰和臀力量，根据比赛情况灵活调整步伐速度等。
腾空时，需要腰背有力，膝盖前摆，同时保持良好的呼吸节奏。
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