健身房腰带可以随便拿用吗？

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健身房腰带可以随便拿用吗？

是的，腰带在健身房里属于最常见的装备，基本的功能是稳定核心肌群，腰部的核心肌群收紧在运动中可以稳定躯干，同时有助于腰椎的保护，在大重量深蹲硬拉以及推肩中用的比较多。

举重腰带，两边窄，向中间逐渐增宽，健身房里公用的基本都是这种。

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