提及练投篮最有效的方法？（投篮技巧十句口诀？）的相关内容，许多人不太了解，来看看小蓉的介绍吧！
练投篮最有效的方法？
认真理解和体会三步投篮的要领，坚持用三步投篮的方法反复训练，牢记口诀：预备，起跳，瞄准，投篮！
探索规律，认真总结，投篮效果必有超越。
投篮技巧十句口诀？
篮球技巧顺口溜一：单手肩上投篮
翻腕托球于肩上，
屈膝开立球对篮，
蹬地同时臂上伸，
出球扣腕用指弹。
篮球技巧顺口溜二：传球
你逼我过顶，你放我对人，
有空向前传，无空左右转，
能传勿变化，回转看需要，
突破传中快，对方帮你打，
对方压住打，长传反击快。
篮球技巧顺口溜三：原地双手胸前传球
两手手指自然开，
持球屈肘于胸前，
持球两臂向前伸，
同肘手腕向外翻。
篮球技巧顺口溜四：变方向运球
左手拍球，右侧上方。
球从体前，改变方向。
上步换手，转体压肩。
变向前进，推球后方。
篮球技巧顺口溜五:快攻技术
抓紧战机，频频发动。
迅速推进，猛向前冲。
跟进接应，犹如蛟龙。
扑向篮下，好似巨风。
中投近投，相互运用。
使球隐蔽，妙在其中。
篮球投篮时动作要领与技巧？
篮球投篮时大多数人是用右手投篮的，但是也有用左手投篮的。下面就以右手投篮为例介绍一下投篮时的动作要领。
两手持球，右手在篮球后面，手指微弯曲自然张开紧贴篮球，左手在篮球的侧面辅助，手臂正对篮筐，小臂与大臂呈90度，大臂与身体呈90度。手臂与右脚成一条线，这里要注意不能歪歪斜斜，否则出手发力点会被破坏，准备投篮前的动作标准是，手腕儿、手肘、膝盖、脚尖四点一线手臂以上部分投篮时，应该顺势向前，球出手后中指最后触球，手臂伸直，手腕向下弯曲。
正确投篮姿势？
1.
双手投篮时，双手持球两肘自然下垂，将球置于胸前，两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2.
待投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球。
3.
单手投篮时，右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。
4.
投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球。
投篮动作要领？
标准的投篮姿势从身体姿势、瞄准篮筐、出手投篮三个方面完成。，面向篮筐两脚分开，距离略大于两肩，微微弯曲。
投篮手放在篮球的上方，大拇指和食指V字张开，双手的大拇指呈T字型。举起篮球，脚、膝盖、肘关节、手和篮筐是在同一条直线上。双腿用力持球的手臂向上伸展，抖腕投出。
适合新手十个投篮动作？
1、单手投篮
许多投篮姿势不对的球友都是肩膀平行，双手投篮，其实标准的投篮是肩膀一前一后单手投出去的，另一只手是扶着篮球，并不发力。
看他的肩膀
肩膀一前一后，保证投篮的流畅
看乔丹的扶球手（非投篮手)
在篮球出手前就已经把手放开了
所以单手投篮训练能够帮球友们矫正投篮姿势。
2、单脚投篮
记住第一个训练要点的前提，继续学这个训练。单脚投篮是为了训练投篮稳定性，也是为了让球友们熟悉在特殊情况下投篮感觉。
3、自抛资投
这个训练方法霍伊经常用，主要是为了训练个人接球投篮能力，一个人练球的时候，就可以用这个方法。把篮球旋转往自己方向抛，自己马上接球出手。
4、假动作急停投篮
结合上个动作，接球后假动作投篮。再运球一步调整投篮，也是假突真投。
5、定点投篮
五个定点（两底角，两45度，一弧顶），如果你投不了三分就换成两分也可以。
6、急停跳投
这个没啥好说的，就是快速运球，然后急停投篮，最好是跳投，可以避免被冒。
7、罚球
罚篮也是比赛最重要的得分方式之一，记得06年詹姆斯对阿里纳斯说了一句话：如果你投失了那两记罚球，比赛就会结束了。导致阿里纳斯压力如山丢失了罚球。
可见罚球有时也是决定比赛的重要因素。
总而言之，这部教学还算不错，讲解了各项投篮（罚球，接球投篮，急停跳投，假动作投篮，定点投篮）训练方式。但是训练方法不够详细，过于单调。但很适合投篮新手，算是投篮入门教学了。
上方文章全文共2026字，希望对大家有所帮助。
