扣篮正确的起跳方法？
扣篮大致可以分为5个步骤:助跑起跳持球压圈落地
助跑:可按按个人习惯[不推荐长距离助跑因为针对初学者长距离的助跑会影响到起跳持球的动作]
起跳:选择好起跳点使你可以顺利的达到扣篮的位置以及高度，空中的重心要把握好[单脚起跳后注意身体的平衡个人感觉垂直升空对后面的动作完成和保护的帮助较大
持球:这里没有必要一定要抓住球手可以很轻松的贴在球上保持球的运动方向即可[平时多练习加强对球的感觉]
压圈:这个动作是扣篮最激动人的时候，也是初学者最容易受伤的地方，保持起跳的垂直可以尽量大的提高你的绝对高度让你完成压圈的难度减小也使你前冲的惯性减小比较好的保护自己球沿篮圈边大概1/4进篮的时候手指施展下压动作然后抓圈[特别注意要多练习不要急于求成当感觉完成质量不高的时候及时停止动作避免不必要的受伤]
落地:不容忽视的环节动作要做全控制重心保护自己落地双膝弯曲缓冲个人感觉2种有效的练习方法:1.找个2.80-90的篮圈找找感觉2.在3.05的圈把球按到篮圈边使球靠你手向前的力量滑过篮圈手随后注意抓圈的动作个人感觉完成扣篮不仅仅是弹跳达到基本要求，力量也是很重要的因素，力量在你完成动作的时候起到很好的保护动作所以平时要有点针对性的练习]
扣篮，是一种很舒服的享受，相信你一定可以做到的。
盖帽,扣篮,灌篮的区别？
盖帽（block）指碰掉、打掉对方投出的皮球，扣篮（slam）指跃起单手或双手把球直接扣进筐，灌篮（dunk）指力度大的扣篮，可能还要双手挂在筐上（类似引体向上）显摆一下
篮球扣篮规则？
1.第一轮内，参赛球员轮流进行扣篮表演并接受评委打分。
2.一名裁判将判定扣篮动作是否有效。
球入筐之前如果是在球员的掌握之中将被判定有效。
3.第一轮内每人扣篮两次，分数加总后进行比较，最高得分为100，最低得分为60，得分最高的两人进入下一轮比赛。
4.最后一轮每人进行两次扣篮。
加总后得分高者获得优胜。
第一轮得分低者先进行扣篮。
5.如果扣篮失败，球员有再补扣一次的机会。
但是每轮只有一次补扣的机会，而且已经扣进的球不得再进行补扣。
6.共有5名评委。
每位评委对一次扣篮的打分从最低6分至最高10分。
所以每次扣篮的最高总得分为50分，最低为30分(5名评判员根据扣篮者的创造性、艺术性和身体素质的表现力等因素进行打分)。
已经用完一次补扣机会的球员如果扣篮再次失败，其失败扣篮也将被评分，打分也在6－10分之间。
投篮和扣篮的区别？
扣篮容易拉伤手臂，后背，腰。
下落时容易伤到腿、踝。
（如果仅仅贪图弹跳而忽略了其它肌群的练习的话）
投篮相对扣篮简单且易于普通人练习。
扣篮需要的是很高的力量和身体的承受能力是需要勇气的，所消耗的和身高成反比例。
投篮需要的是冷静的态度和良好的臂感。
扣篮是每个篮球爱好者的梦想，不过扣篮有一些危险，容易骨折，我在书上看说扣篮时掉下来时脚承受的压力是自身体重的5倍，不过扣篮是最能吸引女生目光的了！
扣篮和灌篮有区别吗？
灌篮和扣篮是一个意思，是指球员跳起来在空中自上而下直接将球扣进篮圈的动作。
扣篮（slamdunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。
一种投篮技术。
扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。
扣篮是成功率极高的得分方式，但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子，并不是人人能够做到的动作。
具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。
有原地跳起扣篮和行进间跳起扣篮，单、双手的正手扣篮和反手扣篮等。
扣篮就是用手（双手单手都可以）拿着篮球扣进篮框里。
运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。
