光波炉食谱？
1、用料：
红薯100g、鸡蛋1个、脱脂酸奶60克、玉米淀粉5克。
2、芝士层：
鸡蛋、酸奶、玉米淀粉混合均匀，微波炉高火加热6min。
3、岩烧底：
100g红薯压成泥，生红薯快速压成泥的懒人方式，红薯切片加水没过，微波炉加热8-10分钟即可！
光波炉食谱？
1、用料：
红薯100g、鸡蛋1个、脱脂酸奶60克、玉米淀粉5克。
2、芝士层：
鸡蛋、酸奶、玉米淀粉混合均匀，微波炉高火加热6min。
3、岩烧底：
100g红薯压成泥，生红薯快速压成泥的懒人方式，红薯切片加水没过，微波炉加热8-10分钟即可！
光波炉热菜的做法？
通常使用光波炉热菜最方便的做法是先将菜剁好，然后放入光波炉中，使用低档热量烹饪20-30分钟，最后再配上各式调味料，就可以热菜了。
怎样用光波炉做美食？
微波用于加热食物，可以炖、蒸、煮、焖等，光波用于烧烤、烘焙、杀菌等！
然后我要说明下微波炉最基本的加热操作：
按一下微波键或微波/蒸汽键或火力键，默认是火力100（微波火力调节也是按这个键，多按几次会递减，之后又会回到100的火力），然后设置好时间，比如3分钟，您就按3次1分钟，最后按下启动就可以开始加热了哦！按面板上的快捷菜单键（比如馒头键）需要按重量键（没有重量键在快捷菜单键再按一下），估算下食物重量或者份数再启动，以上是微波-加热蒸煮炖焖的操作；
接着我要说明下光波烧烤：
光波烧烤烘焙不像烤箱按温度进行，微波炉的光波烧烤是根据食材性质选择对应模式进行：
光波烧烤采用的是光波管，烧烤效果更好，光波有三种模式：
①按一下纯光波【适合烤土司，杀菌，保鲜】②按二下光波组合1微波30%光波70%【适合加热馒头更松软，烤肉类】③按三下光波组合2微波55%光波45%【适合烤鸡类】，以上是微波炉的光波烧烤烘培操作。
至于美食方面的菜谱非常多，我就简单的介绍几种吧！
蒜香骨
用料:改好排骨500克
配料:盐半茶匙，味精半茶匙，糖一茶匙半，鸡蛋一只，胡椒粉适量，生蒜汁一汤匙，蒜盐四分之一茶匙，糯米粉三茶匙，粘米粉，淀粉各二茶匙，松肉粉、食粉适量，
酒适量。
做法:把配料拌匀与排骨搅匀腌30分钟再将它放在预热好的炉里用250度烤15分钟左右即可。
烤鸡
用料:光鸡一只(约重750克)
配料:(1)姜、葱碎末适量，盐一茶匙，味精一茶匙，糖一茶匙，盐焗鸡粉一小包，麻油、生油各二茶匙，八角香料适量。
(2)老抽、生抽各二茶匙，蜜糖二茶半匙。
做法:A、把(1)配料拌匀，用来涂在鸡胸里，将少量涂在鸡身，腌一小时以上。
B、把(2)配料拌匀涂在鸡表皮上，然后将鸡放在预备好的光波炉里，用220度的炉温烤15至18分钟，在烘烤过程中扫上生油，转换鸡身。
目的便于脆皮和上色。
煎焗肉饼
用料:上肉茸250克，马蹄粒50克，发好冬菇粒50克，士尤粒25克，葱白适量。
配料:(1)盐一茶匙，味精一茶匙，糖四分之三茶匙，将油一茶匙，麻油、胡椒粉适量，生粉四茶匙，鸡蛋半只。
做法:先把(1)配料与肉茸，马蹄料、豆菇粒、士尤粒拌匀成胶，放入预热有油煎盘里焗10分钟(225度)左右拿出切件上碟即可。
蒸鲫鱼
用料:鲫鱼一条500克，锡纸一张。
配料:(1)盐一茶匙，味精半茶匙，生粉适量。
(2)酱油一汤匙，生油一汤匙，水一汤匙，姜片、葱花适量。
做法:先将鱼剁开洗净，吸干水份。
用(1)配料涂匀鱼全身，放入已有锡纸烤盘上，用(2)配料拌匀，淋在鱼身上，将锡纸包好，放进热炉里用高温蒸焗12分钟左右，拿出即可。
光波炉炒菜要用多少瓦的？
光波炉炒菜要2100瓦，炒出的菜才好吃
光波炉牛仔骨正宗做法？
牛仔骨十斤，盐20克、味精30克、糖15克、沙茶酱50克、牛肉汁50克、沙爹酱50克、食粉10克、肉宝王5克、黑椒碎25克、老抽少许、花生酱5克、蔬菜汁15两(西芹、洋葱、胡萝卜、香菜、青红椒、蒜仔)、生粉75克、面粉75克、鸡蛋5只。
所有调料混合调匀，分两到三次加入拌匀，最后加生粉和面粉。
