卵磷脂和鱼油哪个牌子好（深海鱼油和卵磷脂怎样服用最合理）

卵磷脂和鱼油哪个牌子好？

选择进口的，比如说澳大利亚牌的，他是比较好的，针对性和功效比较强，营养物质会更加的丰富，你的身体容易吸收和消化

深海鱼油和卵磷脂怎样服用最合理？

吃法如下：

深海鱼油配合卵磷脂一起吃，一般按1：

2或1：

3的比例服用效果最好。

中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。