低糖的水果（低糖水果前十名）

低糖的水果？

低糖水果是指每100g水果中含糖量少于10g的水果，包括西瓜、青瓜、橙子、柚子、柠檬、荔枝、桃子、菠萝、草莓、樱桃等，都属于低糖水果。

低糖水果的前十名的有:猕猴桃，柠檬，柚子等等。

低糖水果是指含糖量低于10%的水果，即100g水果中含糖量低于10g的水果，称为低糖水果。

例如；柠檬、樱桃、柚子、苹果等。

糖尿病的患者可以适当的吃这些水果的。

血糖高的患者不要吃含糖量较高的东西，不可以暴饮暴食。

过度肥胖的人也不要吃含糖量比较高的东西，避免加重肥胖。

如果体重已经超标了，就要适当的运动锻炼，也要减少饮食量。

十大低糖水果排行榜

1、甜瓜每100克甜瓜中含糖分3.5g。

2、西瓜每100克西瓜中含糖分4.2g。

3、椰汁每100克椰子汁中含糖分4.7g。

4、杏每100克杏中含糖分4.8g。

5、青梅每100克青梅中含糖分5.2g。

6、白兰瓜每100克白兰瓜中含糖分5.2g。

7、木瓜每100克白兰瓜中含糖分5.3g。

8、杨桃每100克杨桃中含糖分5.3g。

9、草莓每100克草莓中含糖分5.7g。

10、杨梅每100克草莓中含糖分6.3g。