吃什么排湿气最好最快？
要去除体内水分，可以吃以下食物:第一，薏苡仁具有消肿、健脾、祛湿的功效，是日常生活中最常用的防湿药物。
煮薏苡仁红小豆粥饮用时防潮效果更好。
其次，白扁豆富含碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利湿、止泻的功效。
第三，茯苓具有利尿、健脾祛湿的功效，茯苓饼具有良好的祛湿功效。
湿气重吃什么食物比较好？
对于湿气比较重的人，建议日常生活当中尽量可以选择运动进行排湿气，这样的话排排湿气效果是最好的，同时在日常生活当中应该注意自己的饮食习惯，进行在日常生活当中可以多吃一些温热性的食物，建议平常的时候可以多喝一些小米粥，注意饮食习惯，做好保暖，不要受凉。
