紧致全身塑形训练方法？
首先再穿好塑形衣之后尽量要做一些准备动作，这样是防止运动之后出现肌肉拉伤。
要针对身体肥胖部位多做运动，例如上臂粗壮就要多做伸展或者哑铃等运动项目，下肢粗壮就要多做跑动跳动等动作。
体雕衣和塑身衣哪个穿脱方便？
体雕衣穿脱方便。
体雕衣的优点就在于可以帮助一些身材发生变化，特别是身材下垂的女性塑形，能让他们穿衣服更加好看。
但是体雕塑形衣因为比较紧，所以女士穿上之后美观有了，但是舒适程度不是很高，会感觉到有束缚感，不方便活动，而且对胃部有一种压迫感。
塑形衣用白天晚上都穿吗？
塑形衣可以在白天和晚上都穿，但是需要根据不同的场合和服装来选择合适的款式和颜色。
在白天，可以选择透气性好、轻薄舒适的塑形衣，搭配轻便的衣服，让身材更加匀称。
在晚上，可以选择款式更为华丽的塑形衣，搭配晚礼服或者正式场合的服装，让身材更加优美。
但是需要注意的是，长时间穿着塑形衣会对身体造成一定的压迫和影响，建议适度穿着，避免过度依赖。
