自学格斗技巧？
步骤/方式1
自学格斗术首先要认清格斗训练的本质目的，以实用为主。
不要选择观赏性质的花拳绣腿
步骤/方式2
先进行基本的体能训练
上肢的力量训练，用俯卧撑就可以，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好。
步骤/方式3
选一本好教材。
可以在网上找实实在在的格斗术教材，高质量的教材是自学取得好效果的保证。
心要细，拆开看动作学动作。
自学格斗技巧？
步骤/方式1
自学格斗术首先要认清格斗训练的本质目的，以实用为主。
不要选择观赏性质的花拳绣腿
步骤/方式2
先进行基本的体能训练
上肢的力量训练，用俯卧撑就可以，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好。
步骤/方式3
选一本好教材。
可以在网上找实实在在的格斗术教材，高质量的教材是自学取得好效果的保证。
心要细，拆开看动作学动作。
