徒手踩水正确方法？
1.
学习踩水时，选择水深到达脖子处的区域用手掌呆在在水里。
放松身体，手臂比肩稍宽，手掌在水里左右来回拨弄，确保掌心向下，外划时双掌如开门，内划时双掌如关门，尽量拉长划水距离，而不是提高划水频率。
2.
用脚掌呆在水里。
双臂呈投降姿势，伸出水面，双脚比髋稍宽，脚掌在水里左右向下划圈，确保脚掌心向下，外划时双腿越踩越分开，收腿时则逐渐并拢。
什么姿势踩水有力气？
要踩水有力气，可以采用以下姿势：
首先，保持身体直立，双腿分开与肩同宽，脚尖稍微外展，这样可以增加踩水的稳定性和力量传递。
其次，膝盖微微弯曲，利用大腿和臀部的力量来推动水流。
同时，保持腹部收紧，背部挺直，这样可以保持身体的平衡和稳定性。
另外，手臂要配合踩水动作，可以采用交替划水或者同时划水的方式，增加推进力。
最后，要保持呼吸顺畅，合理利用呼气时的力量，使踩水更加有力。
通过正确的姿势和技巧，可以有效提高踩水的力气和效果。
