跑步比赛有哪些？
短跑：
男女100米、200米、400米
中距离跑：
男女800米、1.500米
长跑:男女5，000米，10，000米)
跨栏：
女子为100米、400米；男子为110米、400米)
接力：
男女(4x100米和4x400米)
障碍赛：
男子3，000米障碍赛跑
长跑比赛的技巧和方法？
跑步的动作：
要注意的就是跑步时一定要放松、协调。
这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。
跑时头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反冲合理、腿部的后蹬和前摆要充分合理，腾空动作协调放松、上体姿势正确、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡。
杭州9月2日3日有什么跑步比赛？
1.杭州9月2日3日有跑步比赛。
2.因为杭州作为一个活跃的体育城市，每年都会举办各种规模的跑步比赛，9月2日3日也不例外。
这些比赛通常是为了促进健康生活方式、增强人们的体质和锻炼意识而举办的。
3.在杭州的9月2日3日，你可以参加杭州马拉松、杭州国际半程马拉松等比赛。
这些比赛不仅可以锻炼身体，还可以欣赏到杭州美丽的风景线。
长跑比赛策略？
根据自己的节奏去跑，不要跟别人比。
