乒乓球新手必学基本功 儿童乒乓球零基础入门教学步骤

乒乓球新手必学基本功?

搓球,手功,正手攻球,削球,发球,推挡球,持拍颠旋转球,身体重心一定要低,眼功,击球时一定要放松,鞭打式发力,动作定型

儿童乒乓球零基础入门教学步骤?

步骤如下:

第一阶段入门:

主要练习基本动作,正手攻球,反手推挡,摆速等,基本训练时间以每周三次以上(含3次)每次一小时为好,最好直接让孩子接触球台体会动作,作为家长的您,如果能保证“喂球”的准确的话,可以对孩子进行培训,固化动作,也可以买专业的碟进行模仿教学,或找专业教练。

现在握板主要看孩子的习惯,怎么容易适应,就选择什么样的握板;另外,除了接触球的训练外,也要在孩子不厌烦的基础上进行挥拍练习;

第二阶段:

除进行定点训练外增加不定点训练,搓球、侧身上步、移动。

第三阶段:

进行发球和弧圈球的训练。

如果以上坚持很好的话,参加比赛没问题

初期乒乓球打法?

初期乒乓球的打法,如果没有一点基础的乒乓球爱好者,刚开始的时候,可以先学会用乒乓球拍颠球,球拍面朝上,把球颠起来,练球熟练以后,再找一名对手,学推球,面对球台,球拍朝下45度左右,身体带动球拍向前方推出,学习打乒乓球是一个循序渐进的过程,可以找一个师傅或者教练,不懂得可以问他,让他带着你慢慢学习打乒乓球,乒乓球打好不是日不是一日之功。

儿童乒乓球入门基本功?

1

抛投乒乓球

小朋友手持乒乓球,把球投入玻璃杯。

刚开始练时离近一些或用大杯子。

主要是使孩子对此项活动产生兴趣,并有成就感。

2

拍面托球

练习者将球置于拍面,使球控制在拍面上。

要求练习者控制球时,拍面由静到动控制,然后行进间走动或跑步控制。

3

持拍颠球

练习者一手持球一手持拍,将球连续颠起,高度为20厘米左右,待熟练后可提高难度,如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。

4

连续对墙击球练习

练习者持拍距墙1米左右,用球拍连球将球击打墙上,不要使球落地。

待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米,增加难度,体会球感

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