打羽毛球对身体健康有什么好处　掂羽毛球有什么好处

打羽毛球对身体健康有什么好处？

打羽毛球对身体的协调性和柔韧性都有一定的好处。

打羽毛球时，需要大跨度的前后场奔跑。

要眼观羽毛球的走向和落球点而挥拍击球。

掂羽毛球有什么好处？

掂羽毛球可以提高精神专注度和身体协调性，同时由于运动量不是很大还能使身体获得一定的放松和预热。

可以提高手感。

掂球就是用正确的正反拍握拍法持拍，保持拍面和地面平行，向上击打自然下落的羽毛球，力量可大可小，意在学习握拍、运拍、控制拍面，控制击球力量，熟悉球性等。