杂粮怎么吃？（粗粮细作台词？）

提及杂粮怎么吃？以及粗粮细作台词？的相关内容，许多人不太了解，来看看小祯的介绍吧！

杂粮怎么吃？

杂粮怎么做好吃？

推荐1：搭配白米饭来制作成米饭、米粥。

杂粮与白米的比例可以由低到高的，循序渐进的增加，根据自己对于杂粮的适应度来调节，因人而异。比如说我煮三色藜麦饭，刚开始是1杯三色藜麦，2杯白米饭，后来可以1:1的组合，具体的配比可以根据个人口感来调整改变。这样比起完全是杂粮饭，口感会好很多，营养也比纯白米饭更均衡全面。

粗粮细作台词？

粗粮多营养，细吃才健康。