提及体脂率计算器怎么设置？以及怎么样知道自己的体脂多少？的相关内容，许多人不太了解，来看看小芷的介绍吧！
体脂率计算器怎么设置？
体脂率计算器的设置：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。
（BMI）计算公式=体重（千克）除以身高（平方米）。
怎么样知道自己的体脂多少？
要知道自己的体脂多少，可以通过以下方式：
使用体脂秤：现在市面上有很多种体脂秤，可以通过称重来测量体重、体脂率、肌肉量等多项数据。
皮褶厚度测量法：这种方法需要专业人员进行操作，通过测量皮下脂肪厚度来计算体脂率。
生物电阻抗法：这种方法需要使用生物电阻抗仪，通过测量身体对电流的阻抗来计算体脂率。
水下称重法：这种方法需要在水中进行测量，通过比较体重在水中和在空气中的差异来计算体脂率。
无论使用哪种方法，都需要重复多次测量并取平均值来获得更精确的结果。
