提及祛湿气吃什么？以及吃什么东西去湿气？的相关内容，许多人不太了解，来看看小祯的介绍吧！
祛湿气吃什么？
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。这些食物能够起到很好的去湿作用。建议有湿气的患者应当要避免过度的劳累，同时还不能过多的思考问题。要养成一个良好的心态。可以适当的多锻炼一下身体，有助于增强体质。
吃什么东西去湿气？
中医认为湿气偏重很有可能属于是和你的饮食以及居住环境有一定的关系，另外也不排除和你的个人体质有一定的联系，湿气偏重的话可以试着服用一些健脾祛湿的药物，比如说参苓白术散或者说是五苓散之类的，平时也可以用一些茯苓或者说是薏米仁泡水。
