旱冰教程？
学习滑旱冰，首先要选择合适的旱冰鞋，一定要系好鞋带。
先学习站力，双脚呈V字型。
慢慢学习走路，双脚一前一后，初学者可以穿轮子不是很滑的那种。
手可以扶着墙边，先找感觉。
应该很快就能适应。
滑旱冰不是太难的事情。
怎么练溜旱冰？（单排鞋）穿上鞋总是站不稳？
单排溜冰鞋基本技巧基本姿势：
站得稳稳、直直的，将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。
起步：
从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
滑行：
滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
身体的摆动：
将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。
接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。
身体的姿势：
身体稍稍半蹲，像是要坐。
将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
停止：
以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。
如何滑好旱冰？
滑旱冰的技巧包括了T型站立法和平行站立法；T型站立法的站姿是左脚跟顶住右脚的内测，两个脚呈T字形站立，并且上体保持稍微前倾；平行站立法是两脚平行站立，两脚距离与肩同宽，同时上体也是保持稍微前倾
旱冰教学入门基本动作？
1站立平衡练习，初学者应该选择扶手、墙面等较为安全的位置练习，穿戴好护具后，然后站起来，站好以后，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，这是最基础的轮滑姿势。
2踏步练习，站立平衡熟练掌握以后我们就可以练习原地踏步了，其动作要领是，手扶栏杆左脚抬起微微向后侧蹬出，恢复原位后，右脚在向侧蹬出，上身保持前倾，按照标准动作姿势练
3练习一段时间的踏步前行后，可以开始练习滑行。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。
然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚
4弯道滑行技巧相比于直道滑行而言，弯道滑行也很重要。
转弯的时候，要注意重心下降，并落在一只脚上，转过弯道后应迅速
5在滑行中，有时需要及时停止滑行。
正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停是四种常用的基本停法。
其中正中切法，这是很容易掌握的一种方法，双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。
要求是重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。
6安全跌倒，主要是通过护具及全身各部位来分散跌倒时的冲击力，跌倒时需要保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击。
其要领是身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
轮滑技巧？
1.
要想学会双推，首先你要学会用轮外侧滑行。
下面的动作是不正确的。
你可以看到我在用轮内侧滑行。
这种滑行姿态会使你的脚踝向内倾倒，脚掌朝外，这会使你的鞋帮卡在脚踝上，滑行很难受。
初学者总愿意采用这种姿势尽可能快地跟随别人滑行，这样做效果不好。
2.
下面你会看到我的膝盖和脚踝向外，使用轮外侧滑行。
最初，初学者可能会觉得不适应，你可以先慢慢滑行。
3.
在使用轮外侧慢滑几周以后，应该逐渐地提高滑行速度。
最开始你应该保持在每小时5公里的速度，也就是一个人慢跑的速度，然后你可以把速度提高到10到15公里，也就是骑直行车的速度，保持半分钟到一分钟。
然后逐渐增加轮外侧滑行时间，保持一到五分钟。
4.
现在你已经学会了使用轮外侧，你可以沿着一条直线开始练习双推中的轮内外侧推动。
你可以看到我只用右脚通过中线绕到左脚前侧慢速滑行。
5.
重心放在右脚，左脚拖后，用右脚驱动滑行。
滑冰鞋的技巧？
先学站立抓稳重心。
左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。
再练习外八字前进步行。
脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动。
