六十岁以上的人一日三餐都吃什么?
60岁以上老人一日三餐吃什么?
60岁以上的老人每天的早餐,可以喝半斤的牛奶,吃一个水煮鸡蛋,吃点青菜,再吃一两的花卷,就可以了,九点多钟的时候,可以加餐,吃点水果。
中午可以吃二两米饭,炒两个菜,菜中放点肉,晚饭可以喝两碗稀,吃点炒菜。
这样一天的伙食,做到了多样化,另外可以吃一点粗粮,粗粮的比例占30%,这样做到了粗细搭配,食品多样化,对老人的健康,有一定得帮助,。
100岁生日宴菜单?
100岁,那是真正的老寿星宴席了,根据各地风俗特色不一样,肯定是要上各地最有特色的菜,最贵的菜,还要配最好的酒,起码是飞天茅台级别的,考虑到老寿星的饮食偏好,一定对上一些老人家最爱吃的菜。
最后,那就是一个大大的寿桃生日蛋糕,儿孙满堂,共聚一堂,祝老寿星寿比南山,没有什么菜比一家团聚更好的了。