祛湿气吃什么

祛湿气吃什么？

湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。

这些食物能够起到很好的去湿作用。

建议有湿气的患者应当要避免过度的劳累，同时还不能过多的思考问题。

要养成一个良好的心态。

可以适当的多锻炼一下身体，有助于增强体质。