含碘高的食物都有哪些啊？
含碘高的食物主要包括：
首先是海产品，海产品的含碘量很高，含碘量最高的食物有海带，紫菜，海带，鱼干贝，淡菜，海参，海蜇，龙虾等等。
陆地的上的食物主要以蛋奶含碘量最高。
其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
碘在什么食物中有？
生活中含碘的食物较多，其中常见的包括多数海产品，另外部分水果、蔬菜和蛋奶中也含有一定的碘。
需要注意，虽然碘元素对机体有一定的好处，但是在食用时也应注意适量摄入
加碘的食物？
海洋生物的含碘量很高。
含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）。
但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克／千克，若每人每日摄入10克盐，则只能获得2微克的碘，远不能满足预防碘缺乏病的需要。
含碘高的食物前十名？
TOP1.干裙带菜：
平均每千克干裙带菜含碘元素158780微克。
TOP2.紫菜：
平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。
TOP3.海带：
平均每千克干海带中含碘元素9230微克。
TOP4.海参：
平均每千克海参中含碘元素6000微克。
TOP5.虾皮：
平均每千克虾皮中含碘元素2645微克。
TOP6.芹菜：
平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
TOP7.海蜇：
平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。
TOP8.龙虾：
平均每千克龙虾中含碘元素600微克。
TOP9.开心果：
平均每千克开心果中含碘元素379微克。
TOP10.鹌鹑蛋：
平均每千克鹌鹑蛋中含碘元素376微克。
哪些食物的含碘量比较高？
海产品中的含碘量较高，如鱼肉，尤其是鱼脑以及鱼眼，其含碘量最高，同时虾肉，海带，紫菜等，其含碘量均较高，平时吃的水果中含点量，最高的是属于樱桃类，偏高的有香蕉，橘子，番茄桃子苹果，柠檬，西瓜等。
人体缺碘的危害很大，成年人每天需要摄入约150μg。
但过量的碘摄入也会引起甲亢以及甲状腺肿大等情况需要明确身体情况，调整饮食结构，
什么食物含碘最多？
含碘最高的食物是海产品，如海带、紫菜。
海产品一般含碘量较高，其中含碘量最高的食物是海带，干海带可达36mg/kg，除海带外，还有紫菜、鲜鱼类、贝类、蛤、蚶等。
海鱼及贝类的含碘量约1mg/kg，而海盐含碘量植物类食物，其中陆地食物中蛋、奶含...
此外，含碘的食物包括紫菜、龙虾、海参、海鲜鱼、菠菜、虾皮、海蜇等，还有芹菜、樱桃、香蕉、葡萄、桔子、菠萝、青椒、白菜、蛤干、柿子等食物，其中都含有丰富的碘元素，可以起到补充机体所必需的微量元素。
