太空步教程?
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双脚并拢,抬起右脚,脚尖靠近左脚的后脚跟,用右脚尖做支撑,此时左脚应该有一种向后滑动的视觉感。
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需要注意的是滑动,第一个动作完成后,踮起左脚尖,靠近右脚的脚后跟,与第一个动作相似,但是左右对换。
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此时与第二步类似,左脚用力右脚平移,与第一个动作完全相反,然后做交换。
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上面几个动作完成就会有太空步效果。
鬼步舞太空步的教学分解动作及怎么转弯?
太空舞步的基本动作为:
先用一只脚的脚尖支地,腿弓起,脚跟要尽可能抬高;另一只脚全脚掌着地向后滑,约两脚之间有1米左右,滑行的脚跟抬起,支地,先前支地的脚向后滑行,就这样反复做。
太空舞步的分解动作为:
1、开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起。
2、右脚向后滑60公分,紧接右脚点起。
3、然后左脚向后滑45公分点起,右脚向后60公分。
4、细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑,肩膀同时也要有一定的扭动幅度,左脚滑左肩膀向侧后稍移,右脚滑右肩膀向侧后稍移。
5、连贯性一定要强,点起落地一定要有力度,向后滑一定要有柔度。
6、滑步的同时身体稍向前倾斜,防止向后倒或滑歪。
7、根据喜好者滑步的次数过后可连转数圈然后双脚点地。
