为什么蝶泳腿会飘起来？
脚微微出水面是合理正常的，若是出水太高，则是在第一次打腿的下潜时，膝盖过度弯曲，有些蝶泳初学者会犯下这类错误，误以为膝盖弯曲的角度越大，打腿力道越足。
其实它是有个度的！蝶泳打腿是大腿带动小腿，所以在打腿的过程中，大腿也有下压的动作，配合大腿微微下压，可以大大增幅小腿打腿的幅度，实在用不着以膝盖关节的弯曲角度来妄图增加推力。
所以，可以试着先顺着水感，膝盖不要自主弯曲，顺着身体起伏及水的阻力去做身体律动，再请岸上的朋友替你看看，我想这个脚丫子过度出水的状况是很容易矫正的。
蛙泳手蝶泳腿游泳的好处？
你好，蛙泳和蝶泳是两种不同的泳姿，它们的腿部动作也不同。
下面分别介绍它们的好处：
蛙泳的腿部动作是打腿，它的好处包括：
1.锻炼下肢肌肉：
打腿可以锻炼大腿、小腿和脚踝的肌肉，使它们变得更加强壮和有力。
2.增加耐力：
打腿需要耐久的力量和持续的动作，可以增加蛙泳者的耐力。
3.改善循环系统：
打腿可以促进血液循环，提高心肺功能。
蝶泳的腿部动作是蹬腿，它的好处包括：
1.锻炼核心肌肉：
蹬腿需要使用腰部和腹部肌肉来支撑身体，可以锻炼核心肌肉。
2.增加爆发力：
蹬腿需要快速而有力地向下蹬，可以增加蝶泳者的爆发力。
3.改善水平衡：
蹬腿可以帮助蝶泳者保持平衡，使游泳更加稳定和流畅。
总之，蛙泳和蝶泳的腿部动作都有很多好处，可以提高游泳者的健康和体能水平。
蝶泳三次腿意义？
这个练习叫三腿蝶，估计很少有人听说过。
相对标准蝶泳动作，此练习在手入水后多打一下腿。
这下多出来的打腿是为了让臀部的位置大大提高，从而来加强感受这师徒俩个反复强调的高臀技术。
不过需要指出的是尽管教练反复强调要高臀，但小菲的臀部还是高得自然，我在游泳池中曾见过有的女士可能柔韧性特别好，臀部都快撅到天上去了，太夸张了。
我感觉虽然要高，但是腰腹波动传递带动的自然结果，不要特意去撅，否则身体太弯，增大了前进的阻力，既费力又难看。
