长期练习瑜迦会不会拉长脊椎，使上半身变长

长期练习瑜迦会不会拉长脊椎，使上半身变长？

长期练习瑜伽，可以调整自己的内心，让自己能感知自己内心的真实世界。

对颈椎、腰椎都有很好的拉伸效果，拉伸半小时，全身轻松。

而且瑜伽对你的品格、修养各方面也有很大的提升，我练了一年的瑜伽，对我帮助很大，希望能帮到你！