喝什么饮料有益健康

喝什么饮料有益健康？

1.鲜榨无添加果汁：

适量喝橙汁、西瓜汁等果汁含丰富的维生素和膳食纤维，有助于补充营养元素和促进身体健康。

2.牛奶制品：

适量喝鲜奶、酸奶有助于补充钙、乳酸菌和蛋白质，对青少年和老年人的身体健康有帮助。