每次运动完都要放松吗？
需要放松的，锻炼后身体的肌肉会一直处于紧张状态，长期下去容易引发肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉紧张等问题。
同时，未放松的身体也容易导致心理疲劳，影响身体和心理健康。
拳头握紧再松开有什么好处？
拳头握紧再松开的动作，可以带来以下好处：
放松肌肉：
握紧拳头可以让肌肉得到锻炼和紧张，松开拳头则可以缓解肌肉的紧张和疲劳，恢复肌肉的松弛状态。
缓解压力：
当人感到紧张和压力时，可以通过握紧拳头来发泄情绪，松开拳头则可以舒缓情绪，缓解压力。
运动完可以泡澡放松吗？
运动完，出一场酣畅淋漓的大汗，休息一下，再泡个澡，是极放松的。
但不能一运动完，就立刻泡澡。
也不能贪凉，泡冷水澡，温水洗浴是最佳选择。
