乒乓球入门基本动作新手教学(初学乒乓球基本功教程)

乒乓球入门基本动作新手教学?

乒乓球新手要练好乒乓球入门基本功。

1.乒乓球入门基本功包括:

正反手攻球、正反手搓球等。

而对长胶选手来说,磕、拱、刮打是入门基本功,初学者要先练好这三种技术。

2.学会握拍:

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。

两种方式各有优势,主要是看什么情况。

握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。

初学乒乓球基本功教程?

初学乒乓球直拍和横拍,都是从推挡开始的。

一般都是感觉推挡比较熟练了,(大约需要一个月左右,每天1~2个小时)就可以开始正手提拉的学习,这个大约只是需要十天半个月的时间。

随后就可以开始反手的加力推的练习,一直到反手提拉的动作练习。

当这些基本动作要领掌握好了,就可以说是已经开始入门了。

以后就是反复各种动作的练习和逐步学习对于来球的处理了。

再有一段时间的对打,就可以参加爱好者之间的比赛了。

初学者乒乓球挥拍基本动作?

1、站位要保持双脚分开与肩同宽,双腿微微屈起来,上身略微向前倾斜;

2、眼睛要保持高度的注意力,判断来球方向,进行向右后方的引球;

3、挥拍姿势,以右脚为中心轴转动,整个腰部要先向右转动进行引拍,然后触球后向左转动,带动整个手臂向左前方挥动,挥拍的过程中重心逐渐由右脚转移到在脚。

乒乓球接球入门基本动作?

乒乓球握拍方法,横拍和直拍握发。

直板握拍主要通过对手腕的灵活控制,优势在于发球和打小球的控制。

横拍的优势就是在于稳定,能在比赛中左右开弓。

正手攻球站位,左脚稍前,右脚在后(右手持拍),膝盖微微弯曲,同时右肩自然下沉,始终保持重心,不能太低

微信扫一扫,分享到朋友圈

乒乓球入门基本动作新手教学(初学乒乓球基本功教程)
返回顶部

显示

忘记密码?

显示

显示

获取验证码

Close