打坐有什么用?打坐跟平常我们坐着有什么不一样

打坐有什么用?打坐跟平常我们坐着有什么不一样？

平时坐着是休息身体，打坐是修养心。

按着正确的方法打坐不仅修身也修心。

除非有一定基础，一般人都需要超越瞌睡‘昏沉’才能有所成就。

放下万缘宴身而坐（双盘、单盘、散盘）含胸拔背，自然闭目后将心放在观察‘呼吸’上；知道气从鼻孔进去，知道气从鼻孔出来（当心溜走了要及时将心再带到呼吸上）。

如此用功！慢慢你会看到自己的进步。