史泰龙是怎么练肌肉的有没有吃激素

史泰龙是怎么练肌肉的？有没有吃激素？

没吃激素的；只要你不怕累，够坚持，每天做10组俯卧撑，每组50-100个左右，按自身能力做，每天做上下蹲，10组，每组100-300个左右，也是按自身状况来做，这是最简单的练肌肉方法，只要你有毅力，坚持个2、3个月会你的身体就会有变化的了。