乒乓球启蒙教学步骤？
无台基础
1.托球
2.抛抛球
3.对墙打
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上台训练一，定点动作
1.正手攻动作；上台从1-100个；
1.反手推动作；上台从1-50个；
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上台训练二，动作+步伐
1.正手两点攻动作；上台从1-100个；
2.左推右攻动作；上台从1-50个；
乒乓球基础入门打法？
自抛自接球。
练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
抓地面反弹球。
练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。
连续抓放台面。
初学打乒乓球最好的姿势？
乒乓球初学者基本动作是比较的简单，两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。
当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。
