篮球投篮技巧和方法？（投篮常用的技术有哪些？）

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篮球投篮技巧和方法？

篮球投法，从CBA联赛看，喜欢方项和吴前的投篮，第一投篮看时机，第二要稳，第投篮手臂垂直前傾，右手轻扶要有孤度，多练就行！

投篮常用的技术有:（1）动作方法：投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。

投球出手后，脚跟提起，腿、腰、臂随出球方向自然伸展。

（2）动作要点：两肘下垂要自然，双手用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。