提及茶健身是啥意思？（喝什么茶最健身？）的相关内容，许多人不太了解，来看看小奋的介绍吧！
茶健身是啥意思？
是强体健身的一种训练手段。
茶健身为你设计了一条高强度间歇训练方案，共包括5个训练动作，每个动作训练40秒，动作之间休息20秒，循环训练3-5组，最低只需要15分钟，就可以消耗高达800卡路里的热量，坚持训练4周就能轻松暴汗燃脂瘦身。
喝什么茶最健身？
喝绿茶
绿茶中含有丰富的碳水，咖啡碱，可以提神醒脑，提高运动表现。
还有维生素c，能减少体内脂肪堆积，达到减脂的目的
运动过后没多久能喝藏红花茶吗?就是用开水泡的藏红花水能喝吗？
可以喝，但是建议运动过后正常饮水比较健康
健身喝什么茶？
绿茶。绿茶是生活中常见的一种茶类，其味道清香，如果在健身的时候饮用的话，不仅可以起到提神醒脑，缓解疲劳的作用，还有利于促进肠道毒素的尽快排出。
