含胶原蛋白多的食物和水果有哪些？
猪蹄，猪皮。
驴蹄筋，鸡皮，鸡翅，猪尾巴，乌龟，鸡蛋，猕猴桃，香蕉。
银耳。
橘子，胡萝卜，燕窝，豆腐，花胶，苹果。
鱼皮，软骨，牛蹄筋，鸡爪
哪些食物含胶原蛋白比较高？
含胶原蛋白量比较高的食物通常有猪蹄、羊蹄、牛蹄、鸡爪等动物小腿类的食物。
猪皮、牛皮、驴皮、鱼皮等动物的皮含有的胶原蛋白量比较高。
牛腩、牛筋、猪筋等动物的筋膜，含有的胶原蛋白量也比较高。
什么食物含胶原蛋白最高？
银耳、银耳当中富含植物胶原蛋白，其性质温和，无色无味，可以跟很多食物进行搭配。
是一个很不错的胶原蛋白补充途径。
可以加入红枣、枸杞或其他食物熬成糖水，也可以在熬汤的时候加入银耳，能够让食物吃起来更稠，增添独特的口感。
