体育比赛前几天停止训练最好？
体育比赛前几天停止训练，这个没有固定的说法，一般情况下，体育比赛前的一到两天减小体育运动训练量。
如果过早的停止了体育训练，就会让运动员的体能急速下降，这样不利于参加比赛的状态，如果临到比赛还要进行训练，也会影响到运动员在比赛当中的正常发挥。
中考坐卧体前屈评分标准？
坐位体前屈：
男生16.8厘米是满分，女生17.8厘米是满分。
男生评分标准：
16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格。
女生评分标准：
16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格、1.6及以下为不及格。
坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。
坐位体前屈练习方法
1.站位体前屈：
两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。
2.横叉：
两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
3.正踢腿：
直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。
两腿交替练习(有难度的练习—腾空飞脚)。
4.原地跳志体前屈：
两腿分立，两膝弯曲，两臂后摆，成半蹲式，向上纵跳，同时两腿分腿向体前前踢，上体前屈，两臂前伸触脚(此动作类似于“两头起”)。
