秋季如何养生

秋季如何养生？

秋天主要是养肺。

《黄帝内经》说秋三月，此谓容平······早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。

就是说这秋天，人们应该晚上早点睡觉，早上早点起床，另外还心情平和，安神宁志。

不能太过焦躁激动，避免伤肺。

另外秋季比较干燥，容易伤肺，可以喝点百合莲子汤，润肺安神。