三角肌的起止点和功能讲解

三角肌的起止点和功能讲解？

   三角肌是人体肩部的一个重要肌肉，它的起止点和功能如下：

   起止点：

  三角肌的起始点位于锁骨外侧、肩峰和肩胛岗，然后肌纤维汇聚成一个肌腱，最终附着于肱骨外侧的三角肌粗隆。

   功能：

  反固定作用：

三角肌在肩关节的运动中起到重要的反固定作用。

当我们举起手臂时，三角肌通过收缩来稳定肩关节，防止肩关节过度移动或脱位。

  协助上臂外展：

三角肌的前束（前部）参与上臂的外展运动，即将手臂从身体的中线向外侧抬起。

这个动作常见于举重、击球等运动中。

  协助上臂内旋：

三角肌的后束（后部）参与上臂的内旋运动，即将手臂从外侧向内侧转动。

这个动作常见于划船、仰卧起坐等运动中。

  协助上臂向上抬举：

三角肌的中束（中部）参与上臂向上抬举的动作，即将手臂从身体的侧面向上抬起。

这个动作常见于举重、举哑铃等训练中。

   总之，三角肌在肩关节的稳定和上臂的运动中起到重要的作用。

它的起止点位于锁骨外侧、肩峰和肩胛岗，止于肱骨外侧的三角肌粗隆。

了解三角肌的起止点和功能有助于我们更好地理解和锻炼肩部肌肉。