一天练多长时间瑜伽最好？
瑜伽的练习有着时间和环境有要求。
1.练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。
其他时间也可以选择在饭后的3小时后。
尽量争取在每天的同一时间练习。
地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。
在家里开着窗户练习也是可以的。
练习最好在地板上铺张半厘米厚的地毯，但要求整洁。
2.练习的衣服最好是穿着宽松，柔软的运动服。
裤子最好是束脚的，以便于练习倒立。
3.每次要练习多长，是否需要天天练习最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。
关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。
一般瑜伽馆上下班时间？
大部分的瑜伽馆上班的时间为晚上6点左右开始，一直持续到10点左右结束。
瑜伽馆的开设时间基本都是固定的，而且基本都以晚上为主，因为周一到周五上班族白天都在上班，只有晚上的时候才有空，所以从晚上6点左右开始瑜伽港开门到10点左右全部结束，双休日开放的时间更长一些。
瑜伽是什么时候开始在中国发展的？
瑜伽距今以有近6000年的历史。
23十年前以有张惠兰在中国练习了。
大概2000年在中国开始普及，直到今天瑜伽以被人们所认可
