含铁的水果？
像杏、桃、李子、橘子、、樱桃、龙眼、菠萝、火龙果、草莓，桑葚、葡萄这些食物它们含铁都是非常丰富的。
对于身体里需要补铁的人来说，以上含铁高的水果平时都可以来吃。
但是由于我们食物中的铁质不易吸收。
所以我们也需同时服用维生素E来给补充。
吃什么水果可以补铁？
吃菠萝，草莓，树莓，樱桃，葡萄，苹果等等都可以补铁。
铁是血红蛋白的重要部分，与免疫系统关系密切，缺铁易贫血，机体工作能力下降，树莓日常比较少见，补铁水果也可以多吃黑莓草莓?樱桃?
补铁的食物和水果有哪些？
生活中补铁的食物和水果是很多的，水果里我们可以多吃一点火龙果，橘子，菠萝等等，他们都富含铁比较多，而食物的话我们可以吃一些动物的内脏，肝脏，瘦肉等等
